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わずかな期間でダイエットしたいということで…。

フルーツだの野菜を中心に、ジューサーあるいはミキサーで作ったスムージーを、食事と置き換えて飲用するという女性が多いそうです。皆さんも周知されていると思いますが、「スムージーダイエット」として有名ですよね。置き換えダイエットと言いますのは、朝・昼・晩の食事の内最低でも1回を、カロリーを極力低くしたダイエット食品に置き換えることによって、1日のカロリー摂取を引き下げるという効果抜群のダイエット方法ですね。 (more…)